Overworked? 4 Signs You Need to Recharge

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  • Post last modified:February 8, 2020

Overworked? 4 Signs You Need to Recharge:

공감가는 사진이네.

과로했는지 스스로 판단하려면 다음과 같은 증상에 주의하라고 한다.

  • 심장 박동
  • 감정
  • 몸무게
  • 성과!!!

incmagazine:

A few of the same techniques endurance athletes use to detect the need for additional recovery can be used to indicate when you need to recharge your work batteries. Where elite athletes are concerned, chronic overtraining can actually defeat the fitness purpose and result in decreased stamina, power, and speed; sometimes the harder they work the slower they get.

Check your resting heart rate.

Check your emotions.

Check your weight.

Check your, um, output.

The key is to monitor each of these over a period of time so you develop a feel for what is normal for you. Pay special attention on weekends and vacations, and if you notice a dramatic change, especially a positive one, that’s a sure sign you need to change your workday routine.

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  • 혼자만의 장난감이 아닌 이상 한줄 한단어의 차이도 잘 확인하고 배포하는 게 당연하지
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  • 나중에 읽으려 했는데 helm 같은 템플릿 엔진을 쓰라고 권장한다면 그다지 읽을 가치가 없어보이네. 사고날 때마다 엄청난 돈이 날아가봐야… https://t.co/9Wb8MAHUHd
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  • 결정 한번 전광석화네 https://t.co/nujVeCRdMT
    1 day ago
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